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참외 효능 대단합니다


참외 고르는법 및 참외 효능 알고 계시나요? 여름을 기다리며 맛있는 참외 고르는법 및 참외 효능 미리 알아두시면 좋겠죠? 한여름에는 쉽게 물러버리고 제대로 고르지 않으면 맹물맛이 나는 맛없는 참외를 먹게 될 수도 있기 때문에 무엇보다 처음 참외를 살 때 잘 고르는 것이 중요합니다. 오늘은 참외 고르는법 및 참외 효능 포스팅인데요! 보시고 유용한 정보들 많이 얻어가시길 바랍니다.

 

먼저 참외 효능부터 알려드리겠습니다!

 

 

<참외 효능>

 

장기능 개선 및 변비해소

식이섬유가 풍부한 참외는 장기능을 개선해주고 변비를 해소해줍니다.

 

2. 간기능 개선 및 비로 회복

참외에 다량 함유된 베타카로틴 성분이 간기능을 개선해주고 피로를 회복해줍니다.

 

3. 혈관기능 개선

참외는 또한 칼륨이 풍부하여 우리 몸속에 있는 나트륨을 배출해주는 데에도 큰 도움을 줍니다. 이 덕에 혈관기능이 개선되어 각종 성인병(고혈압, 심혈관계질환 등)을 예방할 수 있습니다.

 

4. 골다공증 예방

칼륨이 풍부하면 당연히 우리 뼈에도 좋겠죠? 골격 형성에 도움이 되며 골다공증 예방에도 큰 효과가 있다고 합니다.

 

5. 다이어트

참외에 식이섬유가 풍부하다고 말씀드렸는데요~ 이 덕분에 적은 양으로도 포만감을 느낄 수 있습니다. 그에 비해 칼로리가 낮아 식이요법에도 도움이 되는 웰빙 과일이라고 할 수 있습니다.

 

맛도 좋은데 효능까지 이렇게 좋다니요~ 정말 일석이조이죠?

이어서 바로 참외 고르는법 자세히 보여드릴게요!

 

 

<참외 고르는법>

먼저 참외를 고를 때에는 단단한지 단단하지 않은지 꼭 만져봐야 합니다. 단단한 참외일수록 당도가 높고 신선한 참외라고 할 수 있는데요, 물론 식감도! 단단할수록 더욱 좋겠죠?

 

참외를 보면 노란 부분 외에 하얀색으로 세로줄이 그어져있는 것을 보실 수 있을 겁니다. 이것을 바로 참외골이라고 하는데요~ 이 참외골을 보았을 때 깊게 들어가 있는 것이 좋은 참외라고 합니다. 또한 참외를 만져보았을 때 울퉁불퉁한 느낌이 들어야 잘 익은 것이라고 해요~

 

 

마지막으로! 가장 중요한 참외 고르는법은요!

바로 참외의 향기를 맡아보는 것입니다. 당도가 높은 참외는 굳이 손으로 들고 향을 맡아보지 않아도 단내가 풍긴다고 하는데요~ 이렇게만 설명을 드려 느낌이 잘 안 오신다면, 참외의 꼭지 부분을 가까이 하셔서 향을 맡아보시면 됩니다. 당도가 높은 참외라면 달달한 단내가 나겠죠?

  

참외 고르는법 및 참외 효능 이렇게 알아보았는데요! 앞으로는 오늘 드린 정보들 잘 기억해두셔서 좋은 참외 고르기시를 바랍니다~ 이상 참외 고르는 법 및 참외 효능 포스팅 마치겠습니다! 좋은 하루 되세요~



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